Вообще лучше устроить в своем доме такое отопление, которое можно регулировать. Потому что сухой воздух не только для кожи вреден, но и для здоровья в целом. Наверняка, если вы живете в квартире, замечали, как центральное отопление буквально высасывает из человека влагу. Кожа по всему телу шелушится, и чувствуешь себя змеей, которая сбрасывает шкуру.
Пить немного больше воды
Этот совет кому-то покажется странным. Не лето же, в самом деле, какая вода! Но первый шаг надо делать изнутри – обеспечить достаточное количество жидкости. В насыщенном влагой организме все процессы протекают быстрее, питательные вещества и кислород доставляются лучше и дальше. Пить «через не могу» не стоит, а вот выпивать по чуть-чуть чистой воды каждые час-полтора будет полезно. Так вы хоть немного будете компенсировать потери влаги из-за сухого воздуха.
Добавить питательный крем
Действительно, чтобы выйти на улицу без вреда для лица нужно нанести питательный крем. Конечно можно и увлажняющий. Но в зимний период, перед выходом на улицу, важно чтобы в составе крема были жирные кислоты (масла).
Увлажнение для тела
Заботясь о лице, мы порой забываем про тело. А ведь оно тоже испытывает на себе каждый день воздействие сухого воздуха и водопроводной воды. Расслабиться и полежать в ванной – отличное подходящее удовольствие для зимнего периода, особенно с солью для ванной, а после обязательно использование питательными и увлажняющими кремами Замечательно, если в составе будут Д-пантенол и масла.
Увлажнение воздуха
Если батареи в вашем доме жарят не сильно или есть возможность их регулировать, то подключите к делу увлажнитель воздуха. Пересыхание слизистых оболочек так же неприятно, как и сухость кожи. Дышать влажным воздухом гораздо лучше – укрепляется местный иммунитет в носоглотке и, как следствие, организм лучше противостоит инфекциям. Ну и на коже, конечно, более влажный воздух отразится благоприятно.
Если в батареях течет кипяток, то немного поправят положение влажные полотенца на них.
Одежда из натуральных материалов
Синтетические ткани и слишком плотная одежда перегружают кожу, она находится в некомфортных условиях недостаточной аэрации («не дышит»). Очевидно, что зимой на улицу в хлопчатобумажных тонких брюках не выйдешь – предпочтительнее горнолыжный костюм. Но хотя бы дома старайтесь носить свободную одежду из натуральных тканей.
Питание
Зимой чаще хочется горячей и жирной еды, чтобы согреться. Но не налегайте на вредное. Пусть жиры будут полезными – рыба, авокадо, орехи, растительные масла. Больше свежих овощей. Лучше отказаться или сократить до минимума употребление алкоголя, кофе, соли и сахара, так как эти продукты ускоряют обезвоживание организма.
Дополнительный уход за лицом
В наших силах поддерживать кожу здоровым образом жизни, но можно сделать для нее еще немного больше. Предлагаю добавлять в ежедневную бьюти-рутину термальную воду. А так же чаще, чем обычно,применять тканевые маски. Они отлично увлажняют и насыщают лицо витаминами, но при этом не требуют смывания водой.
